INACTIVITE - ATOUTCOEUR


	1. La sédentarité



	1. Si tu cours, tu sais où tu vas. 2. Conseils pour le marcheur 3. L'activité physique régulière prévient l'athérosclérose carotidienne 4. L'exercice physique, un vrai bienfait 5. Les sports les mieux adaptés 6. Maigir en faisant du sport

	1. Endurance

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LE RAISIN, fruit de saison

Le RAISIN bien pourvu en polyphénols exerce un effet protecteur sur le système cardio-vasculaire, car il fluidifie le sang et renforce les parois des petits vaisseaux. Cet effet est surtout marqué pour le raisin noir, le raisin blanc étant pour sa part, une source de minéraux variés.
Il faut cependant savoir que le raisin est un peu plus calorique que les autres fruits.

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