Manger de la viande augmente la masse musculaire du sportif.
Manger beaucoup de sucre est indispensable pendant l’exercice
Pendant un exercice physique de longue durée, il faut boire régulièrement
L’exercice physique augmente les besoins en magnésium
Un bon bouillon de légumes après une épreuve sportive, c’est bon ?
Le café n’améliore pas les performances sportives
Il faut augmenter l’apport en protéines alimentaires pour augmenter la force musculaire
Il faut consommer des fruits secs pendant une épreuve sportive
Un supplément en vitamines régulier est nécessaire pour une activité physique régulière ( 2 fois par semaine)
Pour les enfants, il faut limiter les boissons pendant le sport pour éviter qu’ils ne transpirent trop.
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